《企动人生》3创业座谈会：梳邦站照片展

花絮：主讲人之一陈思正的法拉利成为焦点，酒店旅客争相目睹。

《企动人生》3第九集：乐于接受挑战的环保创业家

黄建文是80年代经济萧条时被迫创业的典型例子。当年任职机械工程师的他，每月工资是500令吉，好不容易盼到老板给他加薪至700令吉，却偏偏碰上景气不佳而打回原形。

他笑言，当时已成家的他是“被逼上梁山”，踏上创业之路；而且选择了一个自己不很熟悉的行业～蓄水箱修复服务。

“不安份”的黄建文在90年代又涉猎了一个自己一窍不通的钢铁结构建筑，还接下设计和搭建雪邦F1赛车场棚架的工程。97风暴来袭，令他再次成为经济风暴的受害者。只不过这一次，自己的公司在风暴前被财团收购，才不至于受重创。

不久后，他用手上的一点资金，顶下一家濒临破产的生物科技公司，开始农业废料回收再循环的环保事业。由于无法得到银行融资，他只得从农村里开始小规模生产。

今天，黄建文带领的MTS Fibromat集团，生产大量的抗侵蚀生物降解产品，成为大马的先驱，也是亚洲数一数二的绿色企业集团。

Astro AEC 301频道8月7日（星期六）晚上11时30分的企动人生，主持人黄隽斌将带领我们去拜访他的创业家朋友：MTS Fibromat的黄建文，让我们去了解这位乐于接受挑战的环保创业家。

《企动人生》3第八集：他们不仅以艺术以音乐在这片土地扎根，更扬名海外，他们是《手集团》

在他们苦心经营下，手集团终于在07年落户，拥有自己的练鼓基地，解决长久来因音量和空间造成的练习问题。

手集团主张把不同类型的鼓乐融合并加入弦乐元素，强调鼓手动作、表情和乐器结合的主题式敲击乐表演。作品深获好评，受邀到各国演出，并多次于国际获奖。曾参与多哈亚运、北京残奥及多国艺术节演出。现开始下乡推广节令鼓，也培训听障节令鼓鼓队。

AstroAEC 301频道7月31日（星期六）晚上11时30分的企动人生，主持人黄隽斌将带领我们去拜访他的创业家朋友：手集团的吴圣雄、庄立康，让我们去了解两人的坚毅个性如何让他们在举步艰难的艺术事业中扎稳步伐。

《企动人生》3第八集：他们用“手”敲击最悦耳动听的音乐，他们是《手集团》

音乐天分与生俱来，中学时期的吴圣雄参加铜乐队当指挥，机缘巧合下随已故陈徽崇老师学习节令鼓，与节令鼓结下不解之缘。

在吉隆坡念美专念书时，受邀担任中华独中节令鼓教练。踏入社会工作后，依然坚持到学校教鼓；因热爱鼓乐，决定辞掉工作转任学校全职鼓队教练兼美术老师。97年与毕业学生组节令鼓鼓队，但苦无练鼓地点，最终获校长首肯回校练鼓，为他的敲击乐事业埋下伏笔。

05年他与学生庄立康联合创立的手集团，正式以商业形式运作，除了到校教鼓也接商演赚取收入。

（吴圣雄、庄立康如何带领手集团扬名海外？明天待续）

这辈子一个不离不弃的“伴”～Slipped Disc

7月27号，难熬的一天。

赶往南洋商报出席“名人对讲、政面谈经”讲座会的新闻发布会；一下车转身拎公事包，喀嚓一声，暗叫不妙，“闪到腰”了。

这么大的人还是第一次，当下闪过脑海的竟然是～我老了！因为感觉上只有上了年纪的人才会“闪到腰”。哈哈！

这次的情况比4年前病发更严重，站不起来、坐不下去、走路要搀扶、连下床都得滚到床边才能挣扎起身。还好我的“御用”中西医帮忙，情况才有所好转。

昨晚在FB留言，看到朋友们的回应颇为感动，也发现原来有好些人跟我一样有这问题。

十二年前的全国大制水，因提水弄伤椎间盘(slipped disc)；医生说，这没法根治，只能小心照顾和控制。没想到一时之勇，让我人生从此多了个“伴”。

久病成良医，跟大家分享一些我个人经验。

1. 不能久坐，坐时腰背要挺直（呈90度）；站立时要“挺胸做人”。
2. 千万不要弯腰提物件（即使没受伤者也尽量避免），身体半蹲可减低受伤的几率。
3. 受伤时使用有铁条支撑的护腰带（lumbar support belt），但不要长时间使用以免肌肉过度依赖。
4. 选择穿得舒服的鞋子，鞋底高低都会影响腿和腰的受力情况。
5. 受伤了可用热敷袋舒缓肌肉疼痛（用毛巾垫着避免热敷袋烫伤肌肉）。
6. 手术不是百分百的治疗方式（除非必要），肌肉锻炼（复健运动）更有效。
7. 不间断地做物理治疗师建议的复健运动，这样才能加强受伤处肌肉的强度。
8. 根据医生建议，游泳或和骑脚踏车是较好的肌肉锻炼法。
9. 早上起床时，先躺在床上伸伸懒腰让肌肉松弛才起身。
10. 最重要的是，下床时一定要先侧躺，然后用双手托起身体；千万不可面朝上直接（用腰力）起身。

以上是一些个人经验之谈，中西医建议大致一样。对这些“小事”必须持之以恒，若偷懒下场就像我这样，旧患复发。嘻嘻！

祝大家身体健康。

游河内必知

前阵子发了河内(Hanoi)的一些照片，Lyss说近期内要到该处旅行，让我想起游客到河内旅游必知的一则资讯。

当地向导告诉我，河内的的士形形色色，但是很多的士似乎“专为游客”而行，收费比一般的士高得惊人。为了安全起见，向导鼓励我们只乘搭这几家的士公司的的士：

Hanoi Taxi, Hanoi Tourist Taxi, Taxi CP（其实还有几家可靠的公司，但我记不起啦^^）


这是Taxi CP 的照片，哈哈，名字容易记得很，CP是我英文名的initial啊！

《企动人生》3第七集：他说，一个人要干大事，得从扫地做起，他是Apex的邓祝龙

一个人要成功得先从细节做起，邓祝龙在自己的工厂奉行“扫地哲学”。不管大师傅还是小学徒，每个人都必须把工作地方打扫干净，目的是要员工把工作细节视为己任。

曾经从事多种行业的邓祝龙，在职场中一直都秉持诚信和富责任感的处事态度。他自小脑筋就转得快，十几岁在家具厂当小工时帮老板把铁柜子产量，从一天50个增加至150个。办事急进硬朗让他在不同行业都成绩出色，但教身边人倍感压力。

到澳洲当散工一年后，回国帮兄长创业，从管账、销售到送货司机都一手包办。第一次扬言要做第一个10万业绩时，连太太也不相信他能办到。最终他以行动证明能力，从几万块业绩冲上300万。

97年他自立门户，从没钱没人的小公司，崛起为大马主要办公室家具生产商之一。创业后觉得自己过去作风太强悍，开始学习放慢步伐倾听他人心声。如今他让员工自由发挥，从错误中学习，反让公司成长更快。

他坚持“员工犯错是老板上司教不好”，“领袖须严于律己，以身作则”的原则。学历不高但积极学习，过去的铁腕老板，现在成了员工心中的好好先生。

Astro AEC 301频道7月24日（星期六）晚上11时30分的企动人生，主持人黄隽斌将带领我们去拜访他的创业家朋友：Apex Office Furniture 的邓祝龙，让我们效法他的以身作则处事态度，积极发挥在我们的工作状态工作表现中。